¿Qué es Salud con Sinergia?

“Cuando se unen, interactúan o se agrupan varios elementos se van a obtener unos resultados mayores a los esperados, en vez de que cada elemento actué de forma individual.” (1+1=3)

No entiendo,
Pensaras…
Si, deja te doy un ejemplo:
Un día cualquiera alguien o algo te inspira para comenzar a hacer ejercicio.
Has escuchado que está muy de moda el ejercicio zumba (poner aquí lo que hayas escuchado que sea la última novedad).
Como hay pruebas de clases, te ánimas todavía más para tu primera clase, ¡que emoción!
Después de asistir te das cuenta que es muy “fuerte” para ti y descubriste ese dolor que no sabías que tenías (rodilla y/o espalda).
Así que te recomiendan Pilates o Yoga.
Y entre que buscas y pruebas ya pasó un mes y de ejercicio nada. ¿Por qué? Por enfocarte en el ejercicio.
Y lo mismo pasa con las dietas.
Y así pasan los años entre buscando que te “gusta” y que dieta te da resultados y al final estas igual o peor que al principio…
y ahora te excusas que no tienes constancia porque has probado de todo y no duras más que unos meses.

Ahora te explico:

Pareciera como si hubiera todo un misterio con la SALUD;
Muy buscada pero muy poco valorada.

Mis sinergias son los mejores 3 consejos

médicos, convertidos en hábitos: ejercicio, alimentación y fuera estrés.

Nos dicen qué hacer; más no el cómo.

Sinergia es una palabra muy utilizada en el mundo empresarial para mejorar y crecer. Y si se pudiera aplicar una estrategia igual, pero con nuestra salud, ¿qué resultados tendríamos?
Los que tú quieras, en el tiempo que tú decidas.

Pero también es muy importante estar motivados. Y una manera de conseguir esa motivación es a través de la inspiración, conciencia y pequeños retos.
Lo mejor es que todo lo anterior se encuentra en ti.
Mi desafío será ayudarte a descubrirlo y ponerlo en marcha.

En este post te quiero dar 2 herramientas para que comiences a motivarte y ponerte en acción hacia tu reinvención.

Así es, lo has escuchado…más bien leído.

Pasaremos de la versión 1 a la versión 1.2. y tu cambio lo medirás en niveles:
1 es dónde partes y 10 será tu meta final. ¿Te apuntas?
Super personalizado, de esta manera con la única con la que puedes competir es contigo misma.
¿Sabes que es lo mejor? Que una vez que llegues, como te enseñare a llevar un registro, esto te ayudará a no querer regresar a tú versión anterior. Así que menos palabras y más acción:

Cosas que necesitarás

Una libreta, la cual vas a dividir en tres secciones.

• La primera sección es un diario de tú actualidad y le llamaremos el diario de la salud; tomate una foto, imprímela.
A continuación, escribe que es lo que quieres y ¿por qué?
• La segunda sección es un diario de tus hábitos alimenticios. Recomiendo iniciar anotando todo lo que comes y bebes desde un jueves
más dos días. Esto nos ayudará a ser más conscientes de la alimentación y aprenderás a moderar tus delirios, si es que hay.
Ya te diré más adelante como usarlo, pero es muy importante que lo anterior si lo hagas.
• La tercera sección es para tus sueños o proyectos “dejados”. Los sueños son los que le dan sentido a tú vida y una vida sin sentido es
como estar muerto en vida. “Cuando quieres algo, todo el universo conspira para ayudarte a conseguirlo.” Paulo Coelho

Recuerda solo escribe, y deja que comience la conspiración. En esto también te guiaré.

Ahora sí, ya tenemos listo nuestro mapa de navegación hacia nuestra “SALUD”. Ahora a través del movimiento, la energía y el Slow Culture (vida tranquila), cambiaremos tu vida completamente. ¿entendido?

Tu misión si la aceptas:

Completar tu libreta en una semana o cuando se pueda, pero que no pase de un mes.
Leer sobre el elemento movimiento, energía y Slow culture.