Autor: AgustYvonne

Practicar ejercicio, 7 motivos poderosos

…y los cambios que notarás en una semana “El comienzo es la mitad del camino recorrido para alcanzar tu objetivo.”   Al practicar ejercicio siempre pasa, aún cuando no  te gusta, en la infancia lo comienzas a practicar en la

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Tutorial: ¿Como escoger el mejor ejercicio?

Sin morir en el intento Te acabas de bajar de la bascula y lo que viste, es aterrador: ahora marca 5 kilos arriba… la última vez eran 2 kilos. Ahora piensas: “¿Cuando fue la última vez? y ¿Seguro que vi

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Como tomar el control de tu peso después de los 35

Control de peso

(ya sea adelgazar, mantenerse o subir) “Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo” Albert Einstein. Pareciera como si hubiera siempre la misma batalla: cuidar nuestro peso, no nos gusta que nos digan que estamos gordas o flacas, simplemente queremos

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3 cosas para preocuparse si buscas salud con el ejercicio

Mujer preocupada por su salud

 “SON ESOS PEQUEÑOS DETALLES QUE TE PODRÍAN DAR CAMBIOS SIN PRECEDENTES”  Jane Goodall Es muy probable que estén ahí; O no, Se trata simplemente de 3 malos hábitos de salud que en algún momento de nuestra vida se nos enganchan

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La sorprendente verdad acerca del trabajo agotador y porqué no es ejercicio

Trabajo pesado

¿Piensas que tienes un trabajo muy cansado o agotador? Pues mira lo que dice el ministerio de trabajo y previsión social que además considera “trabajo pesado” los siguientes: Los que producen desgaste orgánico excepcional, por requerir esfuerzo físico excesivo. (Atletas

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